استرس امتحان یک تجربهی تکبعدی نیست؛ بلکه مسیری چندمرحلهای است که در هر بخش، به راهکارهای متفاوتی نیاز دارد. چیزی که قبل از امتحان به ما کمک میکند، الزاماً در روز امتحان یا بعد از …
وقتی حرف از امتحان یا کنکور میشه، خیلی از دانشآموزا دچار دلشوره، اضطراب و نگرانی میشن. شاید برات آشنا باشه: ذهنت شروع میکنه به ساختن سناریوهای بد، از خراب کردن آزمون گرفته تا فراموش کردن …
سلام دانشآموزان عزیزاگه تا حالا پیش خودت گفتی «چرا با اینکه کلی درس میخونم، زود فراموش میکنم؟»، باید بدونی که مشکل از تو نیست… از روش درسخوندنته! یه عصبشناس به اسم دکتر لیلا لاندوسکی، ۶ …
