همه ما این صحنه را تجربه کردهایم: کتاب باز است، خودکار در دست، اما ذهنمان جای دیگری است. در این لحظه دو دسته آدم وجود دارند: اما سؤال اصلی این است:علم واقعاً چه میگوید؟ چه …
راهنمای مطالعه در شرایط استرس و بیثباتی اگر این روزها تمرکز نداری، طبیعی است. اگر حال درس خواندن نداری، تنها نیستی. شرایطی که قابل پیشبینی نیست، ذهن را خسته میکند. مدام درگیر فکر، نگرانی و …
وقتی حرف از امتحان یا کنکور میشه، خیلی از دانشآموزا دچار دلشوره، اضطراب و نگرانی میشن. شاید برات آشنا باشه: ذهنت شروع میکنه به ساختن سناریوهای بد، از خراب کردن آزمون گرفته تا فراموش کردن …
سلام دانشآموزان عزیزاگه تا حالا پیش خودت گفتی «چرا با اینکه کلی درس میخونم، زود فراموش میکنم؟»، باید بدونی که مشکل از تو نیست… از روش درسخوندنته! یه عصبشناس به اسم دکتر لیلا لاندوسکی، ۶ …
استفاده از گوشی همراه قبل از خواب به یک عادت رایج در زندگی مدرن تبدیل شده است، اما محققان هشدار میدهند که این عادت میتواند تأثیرات منفی قابل توجهی بر کیفیت خواب و سلامت روان …
تحقیقات علمی نشان دادهاند که وضعیت مالی و قدرت افراد میتواند تأثیر قابل توجهی بر میزان توجه و همدلی آنها نسبت به دیگران داشته باشد. این مطالعات به طور کلی بیان میکنند که هرچقدر افراد …
یکی از عمیقترین و زیباترین روابط انسانی، پیوند بین مادر و فرزند است. این ارتباط از لحظه تولد نقشی کلیدی در شکلدهی به سلامت روانی و احساسی کودک دارد. تحقیقات نشان میدهند که این پیوند …
سحرخیزی، به عنوان یکی از عادتهای روزانه، میتواند نقش بسزایی در بهبود سلامت جسمی و روانی ایفا کند. طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که صبحها زودتر از خواب بیدار میشوند، به طور متوسط شادتر و …
