راهنمای مطالعه در شرایط استرس و بی‌ثباتی اگر این روزها تمرکز نداری، طبیعی است. اگر حال درس خواندن نداری، تنها نیستی. شرایطی که قابل پیش‌بینی نیست، ذهن را خسته می‌کند. مدام درگیر فکر، نگرانی و …

استرس امتحان یک تجربه‌ی تک‌بعدی نیست؛ بلکه مسیری چندمرحله‌ای است که در هر بخش، به راهکارهای متفاوتی نیاز دارد. چیزی که قبل از امتحان به ما کمک می‌کند، الزاماً در روز امتحان یا بعد از …

در روزهای اخیر، برخی گمانه‌زنی‌ها درباره احتمال تغییر یا لغو تأثیر قطعی معدل در کنکور مطرح شده است. این در حالی است که دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی به‌صراحت اعلام کرده این مصوبه قابل تغییر …

دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی – سال ۱۴۰۵ اگر قصد داری در سال ۱۴۰۵ وارد دانشگاه فرهنگیان یا تربیت دبیر شهید رجایی بشی، قبل از هر اقدامی باید با قوانین آزمون اختصاصی دانشجو‌معلم …

وقتی حرف از امتحان یا کنکور می‌شه، خیلی از دانش‌آموزا دچار دل‌شوره، اضطراب و نگرانی می‌شن. شاید برات آشنا باشه: ذهن‌ت شروع می‌کنه به ساختن سناریوهای بد، از خراب کردن آزمون گرفته تا فراموش کردن …

سلام دانش‌آموزان عزیزاگه تا حالا پیش خودت گفتی «چرا با اینکه کلی درس می‌خونم، زود فراموش می‌کنم؟»، باید بدونی که مشکل از تو نیست… از روش درس‌خوندنته! یه عصب‌شناس به اسم دکتر لیلا لاندوسکی، ۶ …

استفاده از گوشی همراه قبل از خواب به یک عادت رایج در زندگی مدرن تبدیل شده است، اما محققان هشدار می‌دهند که این عادت می‌تواند تأثیرات منفی قابل توجهی بر کیفیت خواب و سلامت روان …

تحقیقات علمی نشان داده‌اند که وضعیت مالی و قدرت افراد می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر میزان توجه و همدلی آن‌ها نسبت به دیگران داشته باشد. این مطالعات به طور کلی بیان می‌کنند که هرچقدر افراد …

یکی از عمیق‌ترین و زیباترین روابط انسانی، پیوند بین مادر و فرزند است. این ارتباط از لحظه تولد نقشی کلیدی در شکل‌دهی به سلامت روانی و احساسی کودک دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که این پیوند …

سحرخیزی، به عنوان یکی از عادت‌های روزانه، می‌تواند نقش بسزایی در بهبود سلامت جسمی و روانی ایفا کند. طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شوند، به طور متوسط شادتر و …